成人每天摄入奶及奶制品多少克
来源:趣知咖 本文已影响1.88W人
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成人每天摄入奶及奶制品300克。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
牛奶是一种营养丰富的保健食品,完全是营养品,无任何副作用,喝多也不会对身体有害。牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良,含有人体所需的必需氨基酸,其它营养素的含量亦十分丰富,钙的含量高,且好吸收。牛奶在所有饮品中是佼佼者。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最接近完美的食品,人称白色血液,是最理想的天然食品。
每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。
牛奶的摄入量一天应该为多少
每天吃多少巧克力是健康的摄入量
人体每天摄入多少蛋白质标准
人体每天摄入多少蛋白质
餐餐有蔬菜每天至少摄入多少克
人每天摄入多少卡路里不会胖
人每天要摄入多少钙
断奶后 每天喝多少奶粉
健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量
人每天应摄入多少热量
正常人每天摄入多少热量
成年人喝奶粉每天喝多少
人平均每天摄入多少蛋白质
成人每天摄入多少盐 成人每天适宜食盐量是多少
一天可以喝多少奶
人体每天摄入几克盐
每人每天摄入多少克盐
目前我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为 每人每天烹调油摄入量不超过多少克
正常人每天摄入多少钾
人体每天摄入多少盐合适
成人每人每天适宜的烹调油摄入量
断奶后每天喝多少奶粉
人体每天水果摄入量应是多少
成人每天摄入大豆多少克
人平均每天摄入多少卡路里
人每天应该摄入多少千卡