人每天应摄入多少热量
来源:趣知咖 本文已影响9.07K人
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中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。
女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
扬子晚报曾报道,正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上,另外10%消耗在食物的摄取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。而我身体内的能量,主要来源于每天所摄取的食物上。
由此可以推断,如果从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,体重就会慢慢地增加;反之,体重就会慢慢减少。
孕早期每日摄入多少热量
每天鸡精摄入量是多少
每日摄入热量多少千卡
每天谷物摄入量多少克
目前我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为 每人每天烹调油摄入量不超过多少克
平均每人每天摄糖量是多少
每天食用盐摄入量多少
每天蔬菜摄入量多少克
油每天摄入量是多少
每人每天需要摄入多少水呀
每天鸡蛋摄入量是多少
每天油的摄入量是多少
减肥每晚上可摄入多少热量
水果摄入量每天多少合适
中午应摄入多少热量
每天糖摄入量是多少
人每天至少需要多少热量,附热量计算公式
每人每天摄入多少克盐
油的摄入量每天多少
蔬菜每天摄入食用量多少
每天油脂类的摄入量不应超过 每天油脂类的摄入量是多少
每天食用油摄入量是多少
每天摄入多少钙算过量
每天食盐摄入量多少
每天糖摄入量是多少
早餐应摄入多少热量