跳绳1000下能消耗多少卡路里
来源:趣知咖 本文已影响1.58W人
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每个人的体能不同,跳绳1000下所用的时间不同,所消耗的卡路里也不相同。如果按一分钟跳绳200下计算,每小时可以消耗1300卡路里的热能,即每分钟21卡路里。1000下大约需要5分钟,跳绳1000下大概能消耗105卡路里左右。
跳绳:
跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外,跳绳所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,可单独一人或多人进行。
除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点,比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见,跳绳是一项简单方便,容易参与的运动。
200卡路里怎么消耗多少
500跳绳消耗多少热量
5000步消耗多少卡路里
步行100米消耗多少卡路里
蹲起100下能消耗多少大卡
跳绳1000下能消耗多少卡路里 跳绳1000下可以消耗多少卡路里
跳一千下绳消耗多少卡路里
跑5000步消耗多少卡路里
1000瓦一小时多少度电 1000瓦一小时耗费多少度电
每天走5000步消耗多少卡路里
跳绳40分钟消耗多少大卡
消耗500卡路里相当于减多少斤
人一天消耗多少卡路里?
跑4000米消耗多少卡路里
跑步2000米消耗多少卡路里
1000个跳绳消耗多少卡路里
10000步消耗多少卡
跑多长时间能消耗500卡路里
10000步消耗多少大卡
跳10分钟绳会消耗多少热量
跳绳1000下能消耗多少卡路里
慢跑800米消耗多少卡路里
100个高抬腿消耗多少卡路里
500米消耗多少卡路里
10km消耗多少卡路里
跳绳700个多少卡路里