失眠的原因及解决方法
来源:趣知咖 本文已影响1.52W人
来源:趣知咖 本文已影响1.52W人
1、失眠的原因可为原发性和继发性的。
2、原发性是与心理因素和躯体疾病没有明显直接关系的长期失眠。
3、继发性的是由疼痛、焦虑或抑郁所引起的失眠。新近发生的失眠常由当时的这种焦虑所致,如都夫妻争吵、人事关系、工作问题以及矛盾冲突的内疚,对自身健康的关注和担忧等。如果没有这些心理或情绪方面的问题,就应该考虑具体疾病的原因。
4、多数短暂性失眠,可能无需药物治疗,失眠的原因解除了症状即可消失。有些短期失眠可通过心理治疗,解除其倾紧张因素,改进其个体的适应能力,给精神松弛方面的劝告和训练,合理安排好睡眠时间,不要饮咖啡、饮酒等,再给予小剂量的安定治疗,晚上睡眠可改善很多。
5、长期失眠,需要经过专门的神经心理和精神方面的评价,有精神障碍的给予适当的治疗。有躯体疾病的给予躯体疾病的治疗。
失眠的原因有哪些
内因和外因原理及方法论
如何解决力量训练后的失眠
比亚迪f3费油的原因解决方法
格力空调出现h6的原因和解决方法
文竹的常见病害及解决方法
失眠要怎么解决
美的空调p4故障及解决方法
连铸中钢坯脱方的原因及处理方法
背上长痘痘的原因和解决方法
缓解失眠的方法
汽车轮胎爆胎的原因及解决办法是什么
解决失眠的小方法
连续失眠怎么解决
马桶不吸水是什么原因解决方法
馒头回缩的原因和解决的方法
电机发热的原因及解决方法
冰箱结冰的原因和解决方法
电脑漏电原因及解决办法
大酱不发酵的原因和解决方法
花盆种植月季花不开花的原因及解决办法
汽车失控的原因及解决办法
学生厌学的原因及解决办法有哪些
创维电视遥控器失灵原因及解决办法有哪些 创维电视遥控器失灵原因及解决办法
长痘的原因及调理方法
失眠解决办法 失眠怎么办