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海带菠菜汤,适用于高血压,高血脂等症。
原料:海带50克,菠菜200克,精盐、味精、麻油各适量。
做法如下:
1、把菠菜用开水焯一下,把涩味焯掉;
2、将海带洗净切丝放入沙锅中,加水300毫升,煮15分钟,再将菠菜洗净切段后放入;
3、同煮10分钟,加入精盐、味精,淋入麻油即可。
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