如何改变寒性体质

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如何改变寒性体质

寒性体质是一种气虚、阳虚的表现,常见的症状有神疲乏力,体温明显偏低,恶寒怕风,容易感冒,四肢不温,大便稀溏,喜欢吃一些滚烫食物、喝热饮等。如果表现在泌尿系统会出现尿频、小便清长、夜尿多,如果表现在呼吸系统会出现咳嗽、痰白、鼻塞、流清鼻涕。这类寒性体质容易出现血压偏低,甲状腺功能减退,舌红苔薄白、脉沉细。

想要改变寒性体质,建议可以用温性食物或中药调养。食物可以吃羊肉、狗肉、韭菜等,中药可以用淫羊藿、巴戟天、人参、黄芪、补骨脂等。

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