如何克服心理障碍
来源:趣知咖 本文已影响2.67W人
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1、针对交流方面心理障碍的缓解方式,我们首先要说服自己,肯定自己的交流方式同时学习和借鉴他人的交流方式,形成自信力后,可以先从与动物接触练习接触自然感,间接的可以试着与年龄尚小的少年交流沟通,适应与其沟通过程,降低与人接触沟通的陌生感。之后就可以尝试着与青少年沟通交流,去反复的接触与自我阐述,到了这一部相信你的交流障碍就会得到很大程度的缓解。
2、针对受到刺激、经历痛苦所形成的心理障碍,其缓解方式可以选择旅行,寻找一个充满阳光大自然气息浓郁的环境,静静的感受大自然的宁静与安详,感受其赋有的生命活力,让自身融入其中,让事物化为单一,化繁为简,化动为静,化悲为喜,化无为有。体会大自然的蕴意,体会世间极与尽。
3、对面心理障碍,不妨多看看日常搞笑的节目与有趣的动漫,增进自我的喜感细胞,提高自我释怀感,抗压能力,大家都生活在同样的世界,没有谁是特别的,特别的自有我们的思想与能力。
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