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每个人对身材的要求不一样,健康才是正确的追求。摒弃不健康的减肥方式,可以选择做到以下几点:
一、养成良好的饮食习惯,不要吃零食,尤其是含糖高的零食;
二、合理的安排作息时间,早睡早起;
三、坚持长期有规律健身运动,如跑步,跳绳,健身房训练等等。
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